سئمتِ من أظافر ضعيفة وهشة.. إليكِ الحلول لتقوية الأظافر
أمعن النظر في أظافرك! هل تبدو قوية وصحية؟
أو هل ترى نتوءات أو خدوشاً أو مناطق ذات لون أو شكل غير عادي؟
يمكن تجنب العديد من تغيرات الأظافر غير المرغوب فيها من خلال العناية المناسبة بالأظافر. ولكن قد يشير البعض الآخر من هذه التغيرات إلى وجود حالة كامنة أخرى تستدعي الاستشارة الطبية. وفي هذا المقال نورد ما عليك فعله وما عليك تجنبه فيما يتعلق بالعناية بأظافرك ..
تنمو أظافرك - المكونة من طبقات مغلفة من بروتين يسمى الكيراتين - من المنطقة الموجودة في قاعدة الظفر تحت بشرتك.
الشيء الطبيعي أن تكون الأظافر ملساء، بدون حفر أو أخاديد وأن تكون موحدة اللون وخالية من البقع . وتظهر في أظافر الأصابع أحيانًا نتوءات عمودية غير ضارة تمتد من الجلد إلى طرف الظفر. كما تميل الحواف الرأسية إلى الظهور بشكل أكبر مع تقدم العمر.
يمكن أن تظهر خطوط أو بقع بيضاء على أظافر الأصابع تظهر نتيجة اصابٕة رضية ما. ومع ذلك ، ليست كل حالات تغير الأظافر طبيعية.
ما يتوجب عليك القيام به لتعتني بأظافرك
للحفاظ على أظافرك كي تبدو في أفضل حالاتها عليك القيام بمايلي:
- حافظ على أظافرك جافة ونظيفة. هذا يمنع البكتيريا من النمو تحت أظافرك. حيث يمكن أن يساهم التلامس المتكرر أو المطول مع الماء في تقصف الأظافر. ارتد قفازات مطاطية مبطنة بالقطن عند غسل الأطباق أو التنظيف أو استخدام المواد الكيميائية المخرشة.
- اهتم بوجود روتين عناية بأظافر صحية.
- استخدام مقص أظافر حاد . يفضل قص الأظافر بشكل مستقيم من ثم برد الأظافر بشكل منحني.
- استخدم المرطب.
- عند ترطيب اليد ، يفضل تدليك الاظافر ومحيطها بالمرطب أيضا
- وضع طبقة مقوية على الأظافر. يساعد ذلك في تقويتها ويجعل تكسرها أصعب.
- تناول البيوتين. حيث تشير بعض الأبحاث إلى أن المكمل الغذائي (البيوتين) قد يساعد في تقوية الأظافر الضعيفة أو الهشة.
ماعليك تجنبه لمنع تلف الأظافر
لا تفعل ما يلي:
- قضم الأظافر : هذه العادات يمكن أن تلحق الضرر بصفيحة الظفر. حتى الجرح البسيط بجانب ظفرك يمكن أن يسمح للبكتيريا أو الفطريات بالدخول والتسبب في حدوث عدوى.
- نزع الزوائد الجانبية التي تنمو على الظفر : قد يؤدي ذلك لتمزق الأنسجة الحية مع الظفر. بدلا من ذلك ، يجب قصها بعناية.
- استخدام المنتجات التي تسبب إضعاف الاظافر
- تقليل استخدام مزيل طلاء الأظافر. وعندما تحتاجين لاستخدام طلاء الأظافر ، اختاري تركيبة خالية من الأسيتون.
- ٕاذا كانت لديك مشكلة في الأظافر لا يبدو أنها تختفي من تلقاء نفسها أو مرتبطة بعلامات وأعراض أخرى، فعليك استشارة طبيبك أو طبيب الأمراض الجلدية.
متى يتوجب عليك استشارة طبيبك أو طبيب الأمراض الجلدية؟
إذا لاحظت مايلي:
- تغيرات في لون الظفر ، مثل تغير لون الظفر بالكامل أو ظهور خط داكن تحت الظفر
- تغيرات في شكل الأظافر ، مثل تجعد الأظافر
- ترقق أو زيادة سماكة الأظافر
- انفصال الظفر عن الجلد المحيط
- نزيف حول الأظافر
- تورم أو ألم حول الأظافر
- فشل في نمو الأظافر
إذا كنت تعتمدين على العناية بالأظافر لدى صالونات التجميل للحصول على أظافر صحية ، فضعي في اعتبارك بعض الأشياء:
- التزمي بالصالونات التي تتعامل مع الفنيين المرخصين.
- تجنب الأدوات المُشاركة التي يمكن أن تنقل العدوى.
- لا تقومي بإزالة الجلد الزائد – فهو يسد المسام على صفيحة الظفر ، لذلك يمكن أن تؤدي ازالته إلى عدوى تصيب الظفر،كما يجب تعقيم كل الأدوات المستخدمة في ذلك.