ستة طرق بسيطة لتبييض الأسنان بشكل طبيعي في المنزل
هناك الكثير من المنتجات المضللة في الأسواق للاختيار من بينها عندما يتعلق الأمر بتبييض أسناننا. مع ذلك ، فإن معظم منتجات التبييض تستخدم مواد كيماوية لتبييض الأسنان ، الأمر الذي يثير القلق. فإذا كنت تريد تبييض أسنانك دون اللجوء إلى المواد الكيميائية ، فإن هذه المقالة ستسرد العديد من الخيارات المنزلية الطبيعية والآمنة.
ما الذي يجعل الأسنان تبدو صفراء اللون؟
تؤدي العوامل المتعددة إلى جعل الأسنان باهتة وتفقد بريقها الأبيض اللامع. حيث يمكن أن تتسبب بعض الأطعمة في تلطيخ الطبقة الخارجية للأسنان التي تسمى المينا. بالإضافة إلى تراكم البلاك (القلح) على الأسنان.
يمكن تدبير هكذا نوع من تغير اللون باستخدام علاجات التنظيف والتبييض المنزلية. لكن ، في بعض الأحيان تبدو الأسنان صفراء بسبب تآكل طبقة المينا الخارجية الصلبة ، وكشف العاج تحتها. وهو نسيج عظمي أصفر طبيعي يقع تحت المينا مباشرة.
فيما يلي سنقدم بك 6 طرق بسيطة يمكن من خلالها تبييض الأسنان بشكل طبيعي:
المضمضة ببعض الزيوت الطبيعية
ويعد ذلك علاج شعبي هندي يهدف إلى تحسين نظافة الفم وإزالة السموم. تتضمن هذه الممارسة المضمضة بالزيت في الفم لإزالة البكتيريا ، والتي يمكن أن تتحول إلى طبقة القلح وتتسبب اصفرار الأسنان
استخدم الهنود زيت عباد الشمس أو زيت السمسم. لكن يعتبر الآن زيت جوز الهند خيارًا شائعًا لأنه يتمتع بمذاق جيد ويقدم العديد من الفوائد الصحية. وفي زيت جوز الهند نسبة عالية من حمض اللوريك ، المعروف بقدرته على تقليل الالتهاب وقتل البكتيريا.
أظهرت بعض الدراسات أن المضمضة اليومية بالزيت يقلل من البكتيريا في الفم بالتالي القلح والتهابات اللثة. مضمض بملعقة كبيرة من زيت جوز الهند لمدة 15-20 دقيقة يومياً لإزالة البكتيريا بالتالي القلح مما يبيض أسنانك.
التفريش بصودا الخبز
تتمتع صودا الخبز بخصائص تبييض طبيعية ، وهذا هو سبب كونها مكون شائع في معاجين الأسنان التجارية. حيث تعد مادة كاشطة خفيفة يمكن أن تساعد في كحت البقع السطحية عن الأسنان. بالإضافة لهذا فإن صودا الخبز يخلق بيئة قلوية في الفم ، تمنع البكتيريا من النمو . لكن ضع باعتبارك أن هذا ليس علاجًا سحرياً يبيض أسنانك فوراً ، لكن يمكن أن تلاحظ فرقاً في مظهر أسنانك بمرور الوقت.
اخلط ملعقة صغيرة من صودا الخبز مع ملعقتين صغيرتين من الماء وكمية مناسبة من معجون الأسنان وفرش أسنانك. يمكنك القيام بذلك مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع.
استخدم بيروكسيد الهيدروجين (الماء الأوكسيجيني)
الماء الأوكسيجيني هو عامل تبييض طبيعي يقتل البكتيريا في الفم حيث يستخدم الناس الماء الأوكسيجيني لسنوات طويلة لتطهير الجروح لقدرته على قتل البكتيريا. وتحتوي العديد من منتجات التبييض التجارية على الماء الاوكسيجيني ، ولكن بتركيز أعلى بكثير مما ستستخدمه.
وجدت إحدى الدراسات أن معجون أسنان يحتوي على صودا الخبز و 1٪ من الماء الأوكسيجيني أدى إلى نتيجة ناصعة البياض بشكل ملحوظ. كما وجدت دراسة أخرى أن التنظيف باستخدام معجون أسنان تجاري يحتوي على صودا الخبز والماء الأوكسيجيني مرتين يوميًا أدى إلى تبييض الأسنان بنسبة 62٪ في 6 أسابيع. ومع ذلك ، هناك بعض القلق بخصوص سلامة استخدام الماء الأوكسيجيني.بينما تبدو التركيزات المخففة آمنة ، فإن التراكيز القوية أو الإفراط في الاستخدام يمكن أن يتسبب في تهيج اللثة وحساسية الأسنان. هناك أيضًا بعض المخاوف من أن الجرعات العالية قد تسبب السرطانات عند الاستخدام على المدى الطويل ، ولكن ذلك غير مثبت.
تأكد من أنك تستخدم محلول 1.5٪ أو 3٪ لتجنب الآثار الجانبية. حيث أن التركيز الأكثر شيوعًا للماء الأوكسيجيني في الصيدلية هو محلول 3٪. ويمكنك بسهولة تخفيف هذا التركيز إلى 1.5٪ عن طريق خلط كميات متساوية منه بالماء.
يمكن استخدام الماء الأوكسيجيني من خلال مزجه مع صودا الخبز لعمل معجون أسنان. وذلك بمزج ملعقتين صغيرتين من الماء الأوكسيجيني مع ملعقة صغيرة من صودا الخبز وفرش الأسنان بلطف.
قلل من استخدام هذا المعجون لبضع مرات في الأسبوع ، لأن الإفراط في استخدامه يمكن أن يؤدي إلى تآكل طبقة مينا الأسنان مما قد يتسبب بأسنان حساسة للبرودة.
تناول الفواكه والخضار
قد يكون اتباع نظام غذائي غني بالفواكه والخضار مفيدًا ليس فقط لجسمك وحسب وإنما أيضاً لأسنانك. في حين أنها ليست بديلاً عن التنظيف بالفرشاة ، إلا أن الفواكه والخضروات النيئة والمقرمشة تساعد في فرك القلح وإزالته أثناء عملية المضغ.
الفراولة والأناناس نوعان من الفاكهة التي يُزعم أنها تساعد في تبييض الأسنان.
- الفراولة
يُعد تبييض الأسنان بخليط الفراولة وصودا الخبز علاجًا طبيعيًا اشتهر به المشاهير. حيث يزعم مؤيدو هذه الطريقة أن حمض الماليك الموجود في الفراولة سيزيل التغير اللوني عن الأسنان ، بينما تعمل صودا الخبز على إزالة التبقع. ومع ذلك ، لم يتم إثبات ذلك بالكامل من قبل العلم. ولاستخدام هذه الطريقة ، اهرس الفراولة الطازجة وامزجها مع صودا الخبز وفرش الخليط على الأسنان.
- الأناناس
يدعي البعض أن الأناناس يمكن أن يبيض الأسنان. ووجدت إحدى الدراسات أن معجون الأسنان الذي يحتوي على مادة البروميلين ، وهو إنزيم موجود في الأناناس ، كان أكثر فاعلية في إزالة بقع الأسنان من معجون الأسنان التقليدي
إذن قد يكون لبعض الفواكه خصائص تساعد في تبييض الأسنان. لذلك حاول أن تتناول الفواكه والخضروات النيئة بانتظام للمساعدة في التخلص من القلح والحفاظ على أسنان مشرقة وصحة جيدة.
الابتعاد عمّا يبقع الأسنان
وذلك من خلال الحد من الأطعمة والمشروبات التي تلطخ الأسنان حيث تشتهر القهوة والنبيذ الأحمر والصودا والتوت الداكن بتلوين الأسنان. وهذا لا يعني أنه يجب عليك تجنبها تمامًا ، ولكن يجب أن تحد من مقدار وقت تلامس هذه المواد مع أسنانك.
بإمكانك شرب هذه المشروبات باستخدام "الشلمون" لمنع التماس المباشر بأسنانك. كما يمكنك تفريش أسنانك بعد نصف ساعة تقريبًا من تناول أحد هذه الأطعمة أو المشروبات للحد من تأثيرها على لون الأسنان. كما يمكن لتجنب التدخين ومضغ التبغ ، أن يقيك من تغير لون الأسنان. وإذا كنت تريد أسنانًا أكثر بياضًا قلل من تناولك للسكر حيث يدعم الطعام الغني بالسكر نمو المكورات العقدية الطافرة ، وهي النوع الأساسي من البكتيريا التي تسبب القلح والتهابات اللثة لذلك عندما تستهلك طعام سكري ، تأكد من تفريش أسنانك بعد فترة وجيزة.
تناول الكثير من الكالسيوم في غذائك
يحدث بعض تلون الأسنان بسبب تآكل طبقة المينا وكشف طبقة العاج تحته، ذو اللون الأصفر بطبيعة الحال. لذلك ، فإن أي شيء تفعله لتقوية مينا الأسنان، سيساعد في الحفاظ على أسنان بيضاء لؤلؤية. لذلك تساعد الأطعمة الغنية بالكالسيوم ، مثل الحليب والجبن والبروكلي ، في حماية الأسنانك من تآكل المينا.
لا تقلل من شأن تفريش الأسنان وتنظيفها بالخيط في حين أن بعض تلون الأسنان يأتي بشكل طبيعي مع تقدم العمر ، إلا أنه ينتج إلى حد كبير عن تراكم القلح. فيساعد التنظيف المنتظم بالفرشاة والخيط على إبقاء الأسنان بيضاء عن طريق تقليل البكتيريا في الفم بالتالي منع تراكم القلح.
من المهم تنظيف الأسنان بخيط طبي مخصص لتنظيف الأسنان واتباع الطريقة الصحيحة لتفادي جرح اللثة والنزف. كما يساعد الكشف الدوري والتنظيف المنتظم في عيادة طبيب الأسنان ، في منع تراكم الترسبات الصفراء على الأسنان.
بعض الطرق الأخرى غير المثبتة
هناك عدد قليل من الطرق الطبيعية الأخرى لتبييض الأسنان ، ولكن لا وجود إلى الآن لدليل علمي يثبت فعاليتها ومأمونيتها ويدرس تأثيراتها. تتضمن ما يلي:
- الفحم الفعال
تفريش الأسنان بمسحوق الفحم الفعال من المفترض أن يدّمص ويسحب السموم من الفم ويزيل البقع عن الاسنان.
- طين الكاولين
أنصار هذه الطريقة يدعون أنها تساعد على إزالة البقع من الأسنان.
- قشور الفاكهة
يُزعم أن فرك الأسنان بقشور البرتقال والليمون أو قشور الموز قد يجعل الأسنان أكثر بياضاً.
- خل التفاح
لا يوجد دليل علمي على أن استخدام الخل كغسول فموي يساعد في تبييض الأسنان. بل على العكس من ذلك ، فهو يعمل على إضعاف المينا ويعزز من تسوس الأسنان.